Recursos de coaching emocional
EMOTION COACHINGEmotion Coaching (EC) es una estrategia de comunicación universal que ayuda a los niños y jóvenes a autorregular y gestionar sus respuestas al estrés. Basado en las investigaciones del psicólogo estadounidense John Gottman, el Coaching Emocional utiliza los momentos de mayor emoción y el comportamiento resultante para guiar y enseñar al niño y al joven respuestas más eficaces. A través de un compromiso empático, el estado emocional del niño es reconocido y validado verbalmente, promoviendo una sensación de seguridad y de “sentirse”. Esto activa los cambios en el sistema neurológico del niño y le permite calmarse, fisiológica y psicológicamente. Se ha demostrado que el Coaching Emocional tiene un gran éxito en entornos educativos y comunitarios. Cada curso de formación abarca:
¿Cuál es el cuarto paso del coaching emocional?
Los niños son nuevos en la experiencia de la emoción, y su falta de comprensión de sus sentimientos puede llevar a la idea errónea de que sus emociones no son naturales. Aquí es donde entra en juego el paso 4 de nuestro sistema Emotion Coaching: Ayudar a su hijo a encontrar palabras para sus emociones.
¿Cuál es el primer paso del coaching emocional?
Notar y permitir que su hijo y usted mismo sientan emociones es el primer paso del coaching emocional. Para que un padre pueda ayudar a su hijo a regular sus emociones, primero debe ser consciente de sus propias emociones. La conciencia emocional es la capacidad de reconocer las emociones, incluso de baja intensidad, e identificarlas.
¿Cuáles son las 4 emociones principales?
Existen cuatro tipos de emociones básicas: la felicidad, la tristeza, el miedo y la ira, que se asocian de forma diferencial a tres afectos básicos: la recompensa (felicidad), el castigo (tristeza) y el estrés (miedo e ira).
Actividades de inteligencia emocional
La Inteligencia Emocional (comúnmente conocida como IE o EQ) es uno de esos constructos de la vida que podemos tener dificultades para definir pero que sentimos que “lo sé cuando lo veo”. Puede venirnos a la mente cuando nos damos cuenta de que alguien ignora nuestros sentimientos o cuando observamos que un supervisor poco atento atropella las frágiles emociones de un compañero de trabajo. Podemos observarlo y sentirlo cuando nos convencemos de una visión articulada por un líder especialmente carismático.
La idea de la inteligencia emocional existe desde hace tiempo (véase Payne, 1986, o Salovey y Mayer, 1990), pero ha seguido siendo controvertida en la comunidad psicológica porque no está claramente separada de la inteligencia mental general (G, g, o Habilidad Mental General, GMA) ni ha surgido una definición clara y coherente. La inteligencia emocional irrumpió en la escena empresarial con la publicación del exitoso libro del periodista y psicólogo Daniel Goleman Inteligencia emocional en 1995.
La investigación y el debate sobre el constructo continúan hasta hoy. En una esquina se sitúan los puristas que siguen buscando el Santo Grial de la inteligencia emocional, es decir, la inteligencia emocional pura y distinta, separada de la capacidad mental general. Dudo que esto se pueda conseguir porque lo más probable es que haya una superposición significativa de ambas. En la otra esquina se encuentran los pragmáticos y los profesionales que simplemente buscan herramientas que les ayuden a comprender y modelar los rasgos individuales, así como a ayudar a entrenar a las personas para que rindan más en su trabajo o mejoren sus relaciones interpersonales. Este grupo considera que la integración de los constructos de la Inteligencia Emocional y las competencias empresariales proporcionará las herramientas más potentes para crear líderes de alto rendimiento.
Actividades sobre sentimientos y emociones para adultos
El coaching emocional es una habilidad que puede ayudar a validar la experiencia de una persona, pero requiere práctica. Siga esta guía paso a paso para aprender a utilizar esta importante habilidad con pacientes, compañeros de trabajo, familiares y amigos.
l apoyo de los compañeros es un factor de protección contra los efectos nocivos del estrés. El apoyo percibido por los trabajadores sanitarios está relacionado con un aumento de la seguridad de los pacientes, el trabajo en equipo, la participación, la responsabilidad y el equilibrio entre el trabajo y la vida privada. También está relacionado con la disminución de los retrasos en la prestación de cuidados, el comportamiento perturbador y el agotamiento. El coaching emocional es una forma de proporcionar apoyo a los compañeros.
El coaching emocional se asocia a todo tipo de beneficios en los niños y las familias (grupos de iguales más sanos, menor consumo de sustancias, mejor rendimiento escolar) y en las relaciones de los adultos (mayor satisfacción con la pareja, permanencia más prolongada).
Ahora, tomemos un momento para practicar con un escenario. Lee los siguientes enunciados y di en tu mente cómo te gustaría que fuera el entrenador de emociones. Después, elige cuál de las dos opciones siguientes se parece más al coaching emocional.
Coaching emocional 4 pasos
Este webinar de 30 minutos sobre el Coaching Emocional describe, por qué necesitamos el Coaching Emocional, qué es (y qué no es) y cómo hacerlo. Esta breve animación en pizarra de 5 minutos sirve como introducción al Coaching Emocional. Puede ser de interés para las personas que quieran tener una idea rápida de lo que es el Coaching Emocional. LA PERSPECTIVA DE UN NIÑO SOBRE LAS EXCLUSIONES ESCOLARES
Esta animación comenzó con una conversación natural entre una madre y su hija de 6 años sobre lo que significa la exclusión escolar, después de leer juntas un cuento en el que surgió este tema.
Destaca la importancia de la voz del niño y de escuchar sus opiniones sobre la forma en que los adultos de las escuelas podrían responder al comportamiento de los alumnos: utilizando el comportamiento que ven como un paso para preguntarse qué emociones podría estar experimentando el niño. Este webinar de 30 minutos sobre el Coaching Emocional describe, por qué necesitamos el Coaching Emocional, qué es (y qué no es) y cómo hacerlo. ACADEMIA ACLE – WENSUM TRUST
En 2020/21 Emotion Coaching UK trabajó con el Wensum Trust para apoyar el desarrollo del Coaching Emocional en todas sus once escuelas – infantil, junior, primaria y secundaria. El Trust considera que el Coaching Emocional es fundamental para completar el rompecabezas para lograr su ambición de que cada una de sus escuelas sea consciente del apego y receptiva al trauma.
